Plusieurs d’entre nous veulent aller au gym pour brûler toutes ces calories du temps des fêtes. Pour commencer, à votre arrivée, vous pouvez vous adresser à un entraîneur personnel. Voici huit questions importantes à poser avant de fixer votre choix pour retenir ses services.
1. Êtes-vous certifié?
Question évidente? Les entraîneurs ne sont pas tous, malheureusement, qualifiés par l’entremise d’un organisme de certification comme la National Academy of Sports Medicine (NASM).
Pour obtenir sa certification, un entraîneur personnel doit suivre des cours, passer des examens normalisés, et recevoir une formation en RCR et en secourisme.
2. Êtes-vous spécialisé?
Les besoins d’une jeune femme de 20 ans en santé diffèrent de ceux d’une femme de 75 ans atteinte d’ostéoporose. Les entraîneurs doivent bien comprendre ces nuances; s’ils se spécialisent, ils sont mieux placés pour répondre à ces besoins particuliers.
3. Depuis combien de temps êtes-vous dans le domaine?
Notre apprentissage dans notre propre domaine s’accroît au fil des années; l’exercice physique ne fait pas exception. Plus les entraîneurs suivent des ateliers, des cours, et réseautent dans leur milieu, plus ils approfondissent leurs connaissances. Recherchez un professionnel qui dispose d’au moins deux ans d’expérience.
4. Puis-je appeler vos anciens clients pour une référence?
Nous vérifions couramment les références de ceux que l’on embauche, alors pourquoi pas celles d’un entraîneur personnel? Le fait qu’un entraîneur accepte de bon gré de fournir des références montre le soutien et l’appréciation de ses clients.
5. Puis-je essayer avant d’acheter?
Plusieurs entraîneurs offrent une séance à titre gracieux avant que leurs clients ne retiennent leurs services, une belle façon d’essayer avant de s’engager dans un forfait de plusieurs centaines de dollars. C’est monnaie courante, aussi votre demande ne devrait pas les surprendre.
6. Poursuivez-vous votre formation continue?
L’entraîneur potentiel a-t-il été certifié il y a 20 ans ou plus? Dans ce cas, il doit être au fait des nouvelles tendances en exercice physique plutôt que de la génération passée. La formation continue est un aspect essentiel pour la profession d’entraîneur personnel. La formation en RCR et en secourisme doit également faire l’objet de mises à jour régulières.
7. En combien de temps pourrais-je atteindre mes objectifs?
Un entraîneur devrait vous donner un délai réaliste et non des solutions rapides garanties. Être en forme prend du temps! Vos attentes seront réalistes si vous commencez avec certaines connaissances. L’estimation de l’entraîneur quant à l’atteinte de vos objectifs devrait concorder avec vos attentes.
8. Êtes-vous assuré?
L’assurance met chacun en sécurité, et les entraîneurs indépendants doivent obligatoirement y souscrire. Certains centres sportifs assurent leurs entraîneurs qui travaillent à temps plein. Si vous vous blessez, vous saurez que vous êtes couvert.
Ne craignez pas de poser le plus de questions possible à votre entraîneur personnel potentiel. Lorsqu’il vous ordonnera « 10 répétitions de plus! », vous serez mieux disposé si vous l’appréciez et lui faites confiance.
