Le mot « conflit » suscite souvent des grimaces plutôt que des sourires. Il en va ainsi de la politique mondiale comme des relations familiales. Pourtant, les conflits sont naturels, inévitables et potentiellement bénéfiques.
Les conflits peuvent mobiliser notre énergie, stimuler notre créativité et renforcer nos relations. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de responsabilité personnelle, de bonne volonté et d’un désir de s’engager. Explorons les principes fondamentaux.
Définition
Dans le cadre de cette discussion, un conflit est défini comme un argument fort ou un désaccord prolongé. Un conflit sain se produit lorsque toutes les parties sont entendues, en sécurité et que les limites sont respectées.
Pourquoi nous disputons-nous ?
Une tension ou un malentendu peut survenir sans que l’on en comprenne la cause ou la solution.
Examinez les détails suivants :
- le catalyseur du conflit
- le sujet spécifique
- le degré de familiarité avec le sujet
- les enjeux, y compris l’importance des relations
- votre niveau actuel de ressources
À quoi ressemble un conflit sain ?
Dans certaines relations, les désaccords sont ignorés ; dans d’autres, ils peuvent donner lieu à des échanges houleux. Cependant, un conflit sain est fondé sur la responsabilité personnelle, les limites et la curiosité. Cela signifie qu’il faut privilégier l’exploration et la coopération plutôt que l’évitement ou la bataille.
Et si les enfants nous entendent ?
Les enfants perçoivent les mots et les humeurs, et il est donc inutile de cacher un conflit qui couve. Ils peuvent ressentir de la détresse même en l’absence de détails.
Lignes directrices à prendre en compte avec vos enfants :
- Reconnaissez votre désaccord ou votre frustration ; ils l’ont probablement remarqué.
- Expliquez que tout ira bien pour tout le monde et que le problème sera réglé en privé.
- Encouragez-les à poser des questions s’ils se sentent déstabilisés.
Cette approche aide les enfants à se fier à leurs observations et à comprendre les limites à ne pas franchir en ce qui concerne les questions d’ordre privé. Elle maintient la communication ouverte, ce qui leur permet de s’apaiser en cas de besoin.
Temps mort !
Sauf en cas d’urgence, vous pouvez choisir le moment et le lieu d’un conflit sain. La maturité émotionnelle est nécessaire pour contenir les frustrations suffisamment longtemps pour créer un environnement propice. Si quelqu’un est trop déstabilisé, un temps d’arrêt est utile, à condition qu’il y ait un accord sur le moment de la reprise.
Suggérez un délai précis (30 minutes ou jusqu’à la fin du dîner) pour aider à maintenir la concentration et le respect.
C’est en forgeant qu’on devient forgeron
Commencez par respirer et par identifier un point de départ. Par exemple : « Pouvons-nous parler ? Je me sens tendu et j’aimerais discuter de ce qui s’est passé au dîner. » Faites une pause et attendez une réponse.
Un conflit sain nécessite de la pratique, ce qui permet d’acquérir des compétences et de la résilience. Un résultat positif peut consister à accepter de ne pas être d’accord ou à célébrer les progrès accomplis.
Envisagez de vous entraîner avec quelqu’un dans un scénario à faible enjeu où vous pouvez conserver votre sens de l’humour.
L’essentiel
Nous ne sommes pas toujours d’accord et nous nous méprenons parfois. La plupart des relations valent la peine que l’on fasse l’effort de combler ces lacunes. Cela permet de libérer l’énergie contenue, de favoriser la passion et la créativité et d’établir des relations plus solides.
Par Carole Ames
