À l’approche d’une nouvelle saison, il est courant de se tourner vers le rajeunissement – se désintoxiquer de ce qui ne nous sert pas et se recentrer sur ce qui nous nourrit.
Le thé, qu’il s’agisse du vrai thé – issu du théier Camellia sinensis, y compris les thés verts, blancs et noirs – ou de certaines infusions, peut contribuer au processus physique de désintoxication en soutenant les processus métaboliques et naturels de désintoxication de l’organisme. Ces thés peuvent également contribuer à la désintoxication de notre état mental en aidant à éliminer le stress, l’anxiété et les blocages émotionnels qui peuvent nous accabler.
La valeur de faire moins
Guidés par Jude Wang de Cultivate Tea, nous examinons en profondeur la façon dont le thé aide à détoxifier et à recentrer l’esprit et le corps pour améliorer le bien-être général. Wang explique que, si certains thés peuvent être particulièrement utiles pour se désintoxiquer physiquement, il s’agit parfois davantage de donner à votre corps l’espace et le temps de réaliser les soins personnels pour lesquels il a été conçu.
«Parfois, la désintoxication consiste à en faire moins», dit Wang. «De nos jours, il peut être tellement plus important de penser à désintoxiquer notre esprit et notre âme qu’à désintoxiquer physiquement.» C’est là qu’intervient le rituel du thé.
Wang souligne que notre culture moderne, au rythme effréné, peut souvent traiter le thé avec une attitude transactionnelle. «Nous avons tendance à le considérer en fonction de ce qu’il peut nous apporter : notes de dégustation, bienfaits pour la santé.»
Wang pense que le thé offre la possibilité de vivre une expérience plus nuancée : une chance de ralentir, de désencombrer l’esprit, de reconnaître ses émotions et de nourrir des liens significatifs avec les autres. Un temps d’arrêt pour se mettre à l’écoute.
L’expérience du thé pour une désintoxication mentale
S’asseoir avec Wang pour partager le rituel du thé est une expérience fluide qui s’adapte au thé servi et à la personne, ou aux personnes, avec qui il le partage. Wang note que ce n’est pas tant la manière dont le rituel du thé est mené qui importe, mais plutôt l’esprit dans lequel il est réalisé.
Qu’il s’agisse de découvrir l’aspect et l’odeur des feuilles, de les regarder se déployer pendant qu’elles infusent dans l’eau, d’explorer le goût et la sensation en bouche – et la façon dont ils évoluent au fil des infusions -, Wang apprécie la méditation que procure le thé.
Le pouvoir de la cérémonie du thé
Les recherches montrent que les cérémonies du thé permettent aux participants de partager des émotions communes, de saisir un sentiment de progression personnelle, d’améliorer la concentration et d’accroître les sentiments de pleine conscience. En outre, il a été constaté que l’acte de préparer et de boire du thé contribue à réduire le stress et à renforcer le bien-être psychologique.
Trouver un rajeunissement significatif
Wang suggère que, si vous venez au thé avec un esprit ouvert, son pouvoir peut être transformateur et sa contribution à la vie quotidienne inestimable. «C’est quelque chose de si simple. Ce ne sont que des feuilles de thé. Mais en même temps, il y a tellement de choses derrière tout ça.»
Par Laura Newton