Les jours venteux et les sorties nocturnes peuvent assécher notre peau, rougir nos joues et gercer nos lèvres. Pour lutter contre les effets ravageurs de l’hiver et vous réveiller le teint éclatant, commencez par inclure dans votre régime alimentaire des tisanes, des soupes et des bouillons pour bien hydrater votre corps – et votre peau.
Suivez ces règles fondamentales afin de rayonner tout l’hiver.
1. Usez de douceur
Pendant les mois d’hiver, utilisez un lait démaquillant ou une mousse nettoyante plutôt que votre démaquillant habituel – donc un produit plus hydratant et exempt d’ingrédients savonneux plus agressifs, qui risqueraient de retirer l’hydratation de l’épiderme. De plus :
- N’exfoliez votre peau qu’une à deux fois par semaine
- Appliquez un masque hydratant et non un masque à l’argile
- Évitez les gommages abrasifs et les toniques alcoolisés si votre peau est très sèche
2. Choisissez bien votre crème pour le visage
Prenez un hydratant facial contenant des peptides, qui stimulent la production de collagène, ainsi qu’un antioxydant, qui neutralise les dommages causés par le soleil. Pour un plus, si vous aimez votre crème de nuit actuelle, ajoutez par-dessus quelques gouttes d’huile d’olive.
3. Hydratez votre peau sans tarder
Les douches chaudes peuvent altérer l’hydratation de l’épiderme. Si vous tardez à appliquer un hydratant immédiatement après votre douche, vous laissez l’hydratation de la peau s’évaporer rapidement dans l’air sec.
4. Prenez-vous en main
Hydratez vos mains avec une crème riche comme le beurre de karité. L’utilisation de ces crèmes dans la journée peut laisser un résidu gras sur votre clavier, mais l’application avant le coucher donne amplement de temps à votre peau pour l’absorber; vous aurez des mains douces et hydratées au réveil.
5. N’oubliez pas le FPS
Les niveaux de rayons UVA sont presque identiques pendant toute l’année. Si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, même en hiver, utilisez quotidiennement un hydratant contenant un FPS.
6. Évitez les excès de table
Avant de succomber à une dernière truffe ou un dernier verre de vin, pensez-y à deux fois. Les festivités d’hiver allongent les veillées; vous pourriez vous laisser tenter par de l’alcool ou des aliments à haute teneur en sucre – les deux altèrent l’état de votre peau.
7. Dormez suffisamment
Après une dure journée, le sommeil est un moment réparateur et de régénérescence pour votre corps. Dormez au moins sept à huit heures par nuit.
8. Soyez actif
Poursuivez votre entraînement physique même s’il fait froid dehors. En restant en forme toute l’année, vous stimulez votre immunité et améliorez la circulation vers votre peau, ce qui fait barrage aux rides.
9. Nourrissez votre peau
Suivez un régime alimentaire riche en vitamines C et du complexe B durant les mois d’hiver, pour nourrir votre peau des vitamines nécessaires.
Hydratez votre peau de l’intérieur grâce à des huiles saines comme l’huile de lin, l’huile d’olive extra-vierge, l’huile de poisson et l’huile de coco.
