Le printemps est presque arrivé certes, mais beaucoup d’entre nous sont encore aux prises avec la dureté des vents et de l’air hivernal qui assèchent notre corps de la tête aux pieds. Voici quelques conseils qui favorisent une peau douce et éclatante.
1. Prudence au soleil
L’écran solaire ne se limite pas aux journées douces à la plage. En fait, notre peau s’avère plus sensible aux coups de soleil en montagne qu’au bord de l’eau. Avant d’aller à l’extérieur, appliquez un écran solaire minéral à large spectre avec un FPS d’au moins 30. Si possible, utilisez un écran solaire adapté à l’hiver avec des ingrédients hydratants comme la lanoline ou la glycérine.
2. Utiliser un humidificateur
Lèvres craquelées, peau écailleuse et démangeaisons du cuir chevelu sont souvent aggravées par les effets desséchants du chauffage central. Brancher l’humidificateur d’air est une solution simple d’ajout d’humidité à l’air si nécessaire à la maison ou au bureau.
3. Remplacer chaussettes et gants mouillés
Gardez des gants de rechange à portée de main au cas où celles que vous portez seraient mouillées. Sinon, portez une paire de gants de coton respirants sous la paire de gants imperméables pour ajouter chaleur et protection.
4. Écourter la douche
Hélas, l’eau chaude peut assécher notre peau en sapant ses huiles naturelles. Pour un éclat sain et hydraté, prenez une douche ou un bain une fois par jour pendant au plus 10 minutes à l’eau tiède. Si la peau démange ou est irritée, pensez à ajouter de l’avoine finement moulue — nettoyant et hydratant naturels — à l’eau de votre bain.
5. En toute délicatesse
Pour éviter d’aggraver les inconvénients de l’hiver, écartez les savons, toniques et exfoliants rêches. Simplifiez votre routine de soins de la peau et optez pour un nettoyant doux et sans parfum ou un savon comme le savon de Castille.
6. Éviter les engelures
Les amateurs de sports de plein air doivent se vêtir de vêtements de protection comme des chapeaux, des écharpes et des gants. Quand un coup de vent se produit, la desquamation est une étape désagréable mais naturelle du processus de guérison; vous pouvez toutefois soulager l’irritation par l’application d’aloe vera rafraîchissant, souvent et généreusement.
7. S’hydrater
Il importe de boire beaucoup d’eau toute l’année pour nourrir notre peau, surtout pendant l’exercice. Toute activité qui enclenche une transpiration oblige à une réhydratation fréquente. Oubliez la bière après le ski, car la consommation d’alcool peut entraîner la déshydratation.
8. Tendre la main
Aucune partie du corps ne présente davantage d’usure que nos mains lors d’activités hivernales. Afin de nous soustraire au rhume et à la grippe, nous pouvons aussi nous laver les mains fréquemment avec du savon dur et de l’eau chaude. Soyez délicat avec les mains sèches et douloureuses, et lavez-vous à l’eau tiède — non à l’eau bouillante.
9. Sur toutes les lèvres
Un baume à lèvres nourrissant est essentiel pour prévenir les coups de vent et les dommages causés par le soleil, qui peuvent également provoquer des feux sauvages chez les athlètes de sports extérieurs.
10. Hydratation encore et encore
Nous ne le répéterons jamais assez — un hydratant est indispensable en hiver. Pour une peau douce, hydratez les zones sèches comme le visage et les mains deux à trois fois par jour. Choisissez une crème à base d’huile sans alcool, sans parfum, sans colorants ni produits chimiques pour des soins plus sûrs et plus doux.
