Rester ou partir ? Telle est la question des voyages en hiver en cette année COVID. Devrions-nous ou pourrions-nous voyager cette année ? Et si oui, où?
Après une année aussi intense et souvent surréaliste, nul doute que bon nombre d’entre nous aspirent à se détacher de la réalité. Selon Linda Graham, auteure et thérapeute de mariage et de famille, chacun doit faire l’expérience du refuge et du renouveau d’une pause ou d’un répit.
Et Marika Chandler, directrice de Outward Bound Canada, note que « s’évader » consiste à créer de nouveaux souvenirs, à s’immerger dans un mode de vie qui diffère de notre quotidien habituel et à resserrer les liens qui nous unissent les uns aux autres et au monde naturel.
Vacances ou séjours, s’évader — ici, à proximité ou ailleurs — peut nourrir notre bien-être ainsi :
- offrir du temps et de l’espace pour réfléchir
- élargir nos perspectives
- s’engager dans des intérêts différents
- bouger différemment
- prendre un répit bien mérité
Prudence en vacances
Premièrement, avant de partir, vérifiez s’il existe des restrictions de voyage liées à la COVID. Suivez toujours les recommandations et les consignes locales.
Que faire pour minimiser le risque d’infection par la COVID lorsque l’on décide d’une escapade en plein air? « Dès le départ, explique Mme Chandler, passer du temps à l’extérieur a été identifié comme une activité à faible risque ». Mais, pour éviter les surprises inattendues, elle recommande de prendre le temps de revoir les détails avant de partir.
3 éléments à éviter
Minimisez les risques en évitant les :
- Contacts étroits
- Lieux achalandés
- Espaces clos non ventilés
Prenez le temps de réfléchir aux petits aspects, mais néanmoins significatifs – avant de partir – qui sont moins faciles à contrôler :
- Surfaces partagées
- Préparation de la nourriture
- Désinfection de matériel partagé
- Conditions de sommeil
Questions à envisager
« La solution pour partir en 2020 est de s’assurer de connaître le statut de la région de destination », explique Mme Chandler. En supposant que la région envisagée soit ouverte aux visiteurs, voici quelques autres questions à prendre en compte :
- Le système de soins de santé local est-il débordé ?
- Votre visite dans une région ou un pays étranger augmente-t-elle la contrainte qui pèse sur le système local ou régional ?
- Quelle est l’incidence de votre voyage sur les résidents?
Rester chez soi
Peu importe les facteurs favorisant un sentiment de sécurité en restant près de chez soi, il est possible de trouver le renouveau indispensable avec un séjour à domicile. Un séjour chez soi n’est ni égoïste ni complaisant ni un luxe inutile. Durant cette période d’incertitude, c’est une véritable prise en charge de soi qui revitalise pour recommencer à affronter la dureté du quotidien avec une énergie nouvelle et un nouveau sens et une finalité nouvelle.
Prendre le temps de savourer de petits plaisirs
Le fait de séjourner chez soi laisse le temps de profiter des petites choses, dit Mme Graham. Ces petits instants et ces mini-plaisirs souvent passés inaperçus dans l’agitation quotidienne jouent un rôle crucial dans le rétablissement de notre bien-être. Prenez le temps de remarquer et de déguster; ne laissez pas passer le moment.
Mme Graham conseille d’enrichir vos vacances à la maison en organisant des séances de rattrapage, des conversations, des soupers, des jeux de société, des jeux de cartes et des questionnaires ludiques par des moyens vidéo.
