La vie saisonnière offre un moyen de raviver nos relations avec la nature. Ce faisant, nous pouvons découvrir la joie et la beauté du monde naturel qui se cache à la vue de tous, tout autour de nous.
Qu’est-ce que la vie saisonnière?
Autrefois, les êtres humains vivaient d’une manière qui les mettait en contact avec les saisons, et c’est encore le cas pour de nombreuses personnes dans le monde. Vivre d’une manière qui est consciemment connectée aux saisons peut être un choix de style de vie intentionnel à travers des pratiques quotidiennes attentives.
Les avantages d’une vie saisonnière comprennent :
- une amélioration de l’humeur et une réduction du stress grâce au temps passé dans la nature
- un sentiment accru d’interconnexion avec le monde naturel et la place que nous y occupons
- la possibilité de ralentir, de réfléchir et de vivre de manière plus attentive et intentionnelle.
Une vie saisonnière, tous les jours
Mille façons de vivre de manière saisonnière existent et comme toujours, il importe de faire ce qui vous convient. Voici quelques idées pour vous inspirer.
Votre cuisine
Choisir des aliments locaux et de saison est un moyen de manger de manière plus écologique, de soutenir nos communautés et de favoriser les relations avec les agriculteurs et les entreprises alimentaires locales.
Commencez simplement à incorporer davantage d’aliments locaux et de saison lorsque possible, dans votre propre petit jardin ou dans un magasin. Posez des questions et discutez avec les vendeurs de votre marché de producteurs local ou avec les experts en fruits et légumes de votre magasin d’alimentation naturelle pour en savoir plus sur les aliments et la façon de les apprêter, ainsi que sur la façon dont ils sont cultivés ou produits.
Vous pouvez également intégrer des pratiques de pleine conscience et de gratitude à vos repas. Le soleil, l’eau et la terre nourrissent les plantes qui, à leur tour, nous alimentent. Avant de manger, réfléchissez à votre nourriture, à son parcours jusqu’à votre assiette et aux ressources impliquées.
Votre décor
Amenez chez vous l’extérieur en incorporant certaines des suggestions suivantes.
- plantes d’intérieur
- fleurs locales et de saison
- matériaux naturels, comme des glands, des châtaignes, des pommes de pin, des plumes ou du bois flotté
- fenêtres ouvertes pour laisser entrer l’air frais
- guirlande saisonnière fabriquée de feuilles ou de fleurs
Votre routine quotidienne
Posez-vous la question : comment passer plus de temps en nature? Peut-être vous promenez-vous dans votre cour ou votre espace extérieur le matin pour sentir la rosée sur vos orteils et écouter les oiseaux, ou le soir pour sentir l’air frais et contempler la lune. Remarquez comment ces expériences changent au cours de l’année. Vous pouvez également pratiquer le yoga ou la méditation à l’extérieur de manière régulière.
Célébrez
Célébrer le changement des saisons est un ajout joyeux et significatif aux fêtes en cette période. De nombreuses personnes observent des dates telles que l’équinoxe d’automne, le solstice d’hiver, l’équinoxe de printemps et le solstice d’été en célébrant la nature. Les célébrations sont collectives (comme l’organisation d’un dîner en famille ou la participation à un événement communautaire) ou individuelles (comme une promenade dans les bois, une méditation tranquille ou la rédaction d’un journal).
Écrit par Leah Payne
