Alors que l’été laisse place à des températures plus fraîches et à des journées plus courtes, plusieurs passent davantage de temps à l’intérieur. Mais il n’est pas nécessaire de couper tout lien avec la nature. Inviter les plantes d’intérieur dans votre maison peut vous aider à conserver un petit bout d’été et à améliorer votre bien-être.
Le pouvoir des plantes en présence
Les plantes peuvent aider à améliorer votre humeur pendant les transitions saisonnières. Il a été démontré que l’exposition à la verdure, même à l’intérieur, réduit la pression artérielle, le rythme cardiaque et les hormones de stress. Plusieurs études confirment que la présence de plantes d’intérieur peut accroître le sentiment de bonheur et réduire les symptômes de dépression, surtout lorsque les activités extérieures sont limitées.
Il suffit parfois de regrouper quelques plantes près d’un coin lecture pour créer une ambiance chaleureuse et apaisante. Les plantes procurent un sentiment d’être entouré par la nature, favorisant ainsi le confort et la joie à la maison.
Prendre soin des plantes et de soi
S’occuper de plantes d’intérieur apporte aussi des bienfaits pour la santé mentale, comme une plus grande satisfaction de vie et une meilleure clarté mentale. Prendre soin des plantes demande un certain sens des responsabilités : les arroser, les nourrir, les entretenir. Observer leur croissance, l’apparition de bourgeons ou de nouvelles feuilles peut susciter un sentiment d’accomplissement et de joie.
Des recherches démontrent que rempoter et entretenir des plantes contribue à réduire le stress et à faire baisser la pression artérielle, procurant ainsi des bienfaits physiques en plus des avantages psychologiques.
Prête à créer votre jardin intérieur?
Commencez par des plantes faciles à entretenir, puis élargissez votre collection à mesure que vous gagnez en confiance. Choisissez leur emplacement selon l’espace et la lumière : les plantes grimpantes peuvent être suspendues aux tablettes, les plantes en pot regroupées dans une fenêtre ensoleillée, et les orchidées se plaisent sur les rebords de fenêtre lumineux, comme ceux de la cuisine.
Optez pour des contenants qui s’harmonisent à votre style intérieur. Les maisons modernes peuvent être mises en valeur avec des pots aux lignes épurées, tandis que des supports à plantes de différentes hauteurs ajoutent de la profondeur et de l’intérêt visuel à votre jardin intérieur.
Les plantes d’intérieur nous rappellent que le printemps et l’été reviendront. Les meilleures plantes sont souvent celles qui vous inspirent le plus—celles qui apportent une touche de la beauté de la nature et ses bienfaits dans votre quotidien.
Par Rebecca Heaton
