7 plantes bienfaisantes

Les végétaux-défenseurs arrivent à la rescousse

7 plantes bienfaisantes

Question : comment nos ancêtres se débarrassaient-ils des redoutables virus saisonniers? Il est temps de le découvrir! Nous nous sommes plongés dans le passé pour vous présenter 7 remèdes historiques à base de plantes. Quand le virus moderne rencontre la sagesse antique…

À titre de rappel, consultez toujours votre professionnel de la santé avant d’essayer un nouveau supplément.

 

Échinacée

Echinacea purpurea

Plante bien connue pour cibler les rhumes, les extraits d’échinacée ont démontré un effet positif sur le système immunitaire en augmentant le nombre de globules blancs, qui combattent les infections. L’échinacée, originaire d’Amérique du Nord, était largement utilisée par les peuples autochtones dans leurs médecines traditionnelles. En 2014, un examen de 24 études portant sur plus de 4 500 sujets a révélé que l’échinacée aidait à prévenir les rhumes.

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Sureau

Sambucus nigra

L’écorce, les feuilles, les fleurs, les fruits et les racines de sureau étaient toutes utilisées dans la médecine traditionnelle. Considéré comme ayant des propriétés anti-inflammatoires et antivirales, le sureau soulage la congestion en réduisant l’enflure des muqueuses et réduit également la durée du rhume. Le sureau s’est tout autant montré prometteur dans des études en laboratoire pour combattre les virus de la grippe de type A et B.

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L’ail

Allium sativum 

Membre de la famille des Allium (avec les oignons et les poireaux), l’ail est utilisé historiquement comme un élixir pour traiter le rhume, les infections pulmonaires et même pour éloigner les mauvais esprits. Cet aliment savoureux combat l’infection en augmentant les cellules tueuses naturelles, les macrophages et les lymphocytes. L’ail frais a un effet contre les bactéries et les virus. Des recherches préliminaires indiquent que les suppléments d’ail seraient également un outil puissant en prévention de rhumes.

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Gingembre

Zingiber officinale

Des études récentes indiquent que le gingembre pourrait aider à tuer certains types de cellules cancéreuses, mais la certitude est qu’il peut aider à nous réchauffer grâce à son piquant unique lorsque nous sommes atteints de virus saisonniers. Il est utilisé depuis des siècles pour traiter naturellement les maux d’estomac, les migraines, les douleurs, les nausées et les vomissements.

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Guimauve des marais

Althaea officinalis 

Les qualités démulcentes (apaisantes) de la racine de guimauve sont utilisées depuis des milliers d’années par les anciennes cultures égyptiennes, arabes, grecques et romaines pour soulager la toux sèche, l’asthme et la congestion bronchique, la pleurésie, ainsi qu’en cataplasme externe. Elle a également été utilisée pour soulager la digestion et a été la « racine » du dessert original à la guimauve.

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Origan

Origanum vulgare

L’huile d’origan sert depuis longtemps de remède contre les symptômes du rhume, de la grippe, de la bronchite et d’autres problèmes respiratoires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes. Pour dégager les poumons et les bronches, l’huile d’origan se mélange à une huile de support (huile d’olive) et s’applique sur la poitrine et les muscles endoloris ou s’ajoute à un vaporisateur pour inhaler la vapeur.

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Curcuma

Curcuma longa

Le curcuma provient de la racine du Curcuma longa, plante à fleurs de la famille du gingembre, une épice courante depuis plus de 4 000 ans en Asie dans la cuisine, les cosmétiques et les remèdes médicinaux. La recherche moderne a montré que le curcuma et son principal composant, la curcumine, est un puissant agent antibactérien, antiviral, antioxydant, antiseptique, anti-inflammatoire et anticancéreux.

Dans votre magasin de produits naturels : sous forme de curcuma ou de son principal composé, la curcumine, dans des gélules, des préparations liquides, des capsules molles ou des gelées.