Les congés festifs peuvent s’avérer une période folle de l’année, rivalisée seulement, peut-être, par les premières semaines de septembre lors du retour à l’école des enfants et des nouveaux horaires pour tout le monde. Avec un soupçon de planification, de délégation et une respiration profonde, prenez du temps pour vous et… profitez de la saison.
Ah… Prendre un temps d’arrêt!
Lorsque les enfants piquent des crises de colère ou se sentent dépassés, une bonne sortie les apaise parfois. Pourquoi n’appliquons-nous jamais cette logique sur nous-mêmes? Si vous vous sentez comme une bombe à retardement, prenez du recul et un peu de temps pour vous. Si vous ne savez quelle activité vous procurerait le maximum de relaxation, essayez quelques méthodes éprouvées, comme dessiner, tenir un journal, prendre un long bain chaud, ou devenir contemplatif et réfléchi avec du yoga ou de la méditation.
Simplifier ses emplettes
Optez pour le mieux pour vous! Offrir des cadeaux faits maison peut-être comme une conserve ou une recette de boulangerie, une carte-cadeau ou de l’argent, ou encore donner moins en général! Rappelez-vous que le temps des fêtes vise à passer du temps avec vos amis et votre famille, et non à dépenser des sommes élevées ou à offrir des cadeaux recherchés. Vous pourriez même considérer des expériences à offrir en cadeau comme du temps passé ensemble, des cours, des repas ou des laissez-passer à des attractions locales.
Déléguer
Déléguer vous permettra d’indiquer que la fourchette et le couteau sont placés du mauvais côté de l’assiette, ou d’être heureux que votre enfant de 10 ans ait été capable de vous délester d’une tâche et de mettre le couvert. De plus, le fait de dire à vos parents « Regardez le beau travail d’Alex pour mettre la table » fera sourire tout le monde. Qu’il s’agisse d’assigner des missions simples aux enfants ou de demander aux invités d’apporter chacun un plat au repas, déléguer certaines de vos tâches habituelles peut être très gratifiant.
Bouger
Qu’il s’agisse d’exercices de respiration profonde ou d’une séance d’entraînement intensif pendant les fêtes, il faut sortir de sa zone de confort en bougeant. Faites participer toute la famille à une activité saine ou consacrez une activité à du temps pour soi. Considérez des activités hivernales comme la raquette, le ski ou même le bon vieux bonhomme de neige!
